pierwszy raz

jak pierwszy raz trzymalem sztange to 20 kg x2, wiek jakos 14lat, kilka miesiecy na pompkach i w wieku 15 lat, 30kg na serie. Wtedy jeszcze nie wyciskalem, bo nie bylo ciezaru:):)

15 lat pierwszy raz 47 kg, po miesiącu 62,5 kg - ehh ma się te notatki

17 lat 50 x 27kg, max sprawdzilem pierwszy raz na silowni w wieku 19 lat, 74 kg wagi i ok. 75-80kg na klate Pozdrawiam!

16-17 lat jakoś tak 75kg w szkole pierwszy raz teraz nie wiem bo nie sprawdzałem

pierwszy raz byłem na siłce w 4 klasie podst., to chyba jak ma się 10-11 lat, podniosłem boskie 18kg, nie mam pojecia ile ważyłem ale pewnie malutko.

Straznik silowni ^^;] Przepraszam za utrudnienia z mojej strony pierwszy raz na forum foty wzucalem Prosze oceniac

Na pierwszy raz zwykle mono i bedzie gites:)

Z tego co pamiętam łodziak pisał cos o tych środkach nasennych kiedys to pewnie Ci coś podpowie jak zauważy. A co do cyklu to test solo na pierwszy raz wystarczy

Według mnie trening jest OK.Ale zmieniłbym tylko to: -za dużo seri jak na pierwszy raz czyli: 1 tydzien 1 seria 2 tydzien 2 serie 3 tydzien 2 serie 4 tydzien 3 serie -4 tygodnie to wystarczający czas aby się wprowadzć do kulturystyki więc proponuję czas trwania planu na 4 tygodnie - pużniej długa i przyjemna masa ;] Życzę smacznego :D:D

FairDo Fajne rysuneczki To ćwiczenie z ściąganiem linki między nogami widze pierwszy raz w sumie - na pewno wypróbuje Sogacz już nie wskoczy Co do skłonów stojąc na prostych nogach w celu wzmocnienia tyłka - nie wydaje ci się że lepiej będzie mimo wszystko lekko uginać nogi przy skłonach, uzyskasz w ten sposób lepsze rozcignięcie mięśni [...]

[...] od firmy. Podobno najbliżej temu do dawnego DDR-owskiego oral turinabolu. Można zaliczyć to średnich (względem działania i rezultatów)ph. Czyli czyste mięsko w niedużej ilości dość dobra siła. Szkodzi na wątrobe ale mniej niż m-drol. Dobre na pierwszy raz lub drugi. Można łączyć również z czymś ale to dla doświadczonych. Np jak Gregor, hi,hi

Zresztą wiadomo że apteczny towar to apteczny... dziwię się niektórym że przy takiej dostępności do recept jaka jest w dzisiejszych czasach kupują koksy od kogoś kogo pierwszy raz widzą na oczy

Zresztą wiadomo że apteczny towar to apteczny... dziwię się niektórym że przy takiej dostępności do recept jaka jest w dzisiejszych czasach kupują koksy od kogoś kogo pierwszy raz widzą na oczy A może dlatego ze są braki w aptekach ?

[...] a rosna jak cholera (wiecej nie znaczy lepiej) co do dawki npp nie mam zadnych watpliwosci 50mg e2d starczy jednak z propem ciezko dobrac poprawna dawke bo z tego co czytam na kazdego dziala roznie do tego znajomi nie siedza w temacie propa za czesto btw pierwszy raz slysze o tej firmie BRD :) mlz90 sog widze ze czytasz ze zrozumieniem :)

[...] 5 x 5-6 - Pompki na poręczach z obciążeniem - 4 x 6-8 Piątek (Nogi: Czworogłowy, dwugłowy, łydki): - Przysiady ze sztangą na barkach - 5 x 6-8 - Wyciskanie nogami na suwnicy - 4 x 6-8 - Zginanie nóg leżąc - 4 x 6-8 - Wspięcia na palce stojąc - 5 x 10-12 W sumie to pierwszy raz się spotykam z PPL, dlatego też ciężko mi będzie coś samemu zaradzić.

Podaj lepiej opis i producenta tego wynalazku, i przypadkiem sobie niczego nie wstrzykuj zanim sie nie dowiesz co i jak. pierwszy raz slysze o Efie w ampulkach. Moze to L-karnityna? Lifter

[...] podawania 15mg misiu ekspercie ja tam co mówię to czytałem lub sprawdziłem na sobie ekspercie natomiast od ręki masz takiego linka: www.******/jaki-steryd-wybraae-na-pierwszy-raz-12426.html "badania z 1976r dowodzą ze przy 15mg metki ED podawanej przez 8 tygodni ... mówiły ze metanabol blokuje przysadkę mózgową w ok 1/3" troszkę [...]

Witam! Pamiętam jak pierwszy raz przechodziłem przez "szpaler". Zdarzają się tacy, co "szpaler" przechodzą a nie przebiegają. Tak jak już zostało powiedziane, ten element dobrej zabawy hartuje charakter, uczy pewności, dokładnie "masuje" plecy. A co do kakarigeiko, to u nas, jest to element treningu.Trwa od 5 do 9 [...]

Robilem splita, w piatek pierwszy raz sprobowalem FBW i nie mialem czasu ulozyc to zrobilem z glowy. Dzisiaj bym sobie ulozyl go na jutro tylko nie wiem czy cwiczyc cz przerwe robic. Zwiekszylbym moze troche tych wegli jeszcze. Pierwsze treningi z zanizonymi ciezarami przy nowym planie. nie rozumiem?

MOze troszeczke sie wtrace, nie polecam robienie sobie samemu woskowania jesli robi sie to pierwszy raz. Mysle, ze lepiej troche wiecej wydac i pojsc do zakladu kosmetycznego. Jesli ktos nie umie i nie ma za bardzo o tym pojecia, a do tego faceci przewaznie maja mocniejsze wlosy niz kobiety, to moze miec podraznienia skory, plamy. W kazdym badz [...]